18. mai 2019
Start: 00
00 : 00 : 00
et en ru fi

Pea meeles!

  • Konsulteeri jooksu eel perearsti või spordiarstiga! Läbi tervisekontroll!
  • Treeni jooksuks mõõdukalt!
  • Puhka enne võistlust korralikult!
  • Ära pidutse jooksueelsel õhtul ega tule starti väsinuna!
  • Jälgi, milline on võistluspäeva ilm, ja riietu vastavalt ilmale!
  • Toitu enne starti vastavalt!
  • Võta joogipunktis juua!
  • Vali jõukohane tempo!
  • Ära hinda ennast üle!

 

Meditsiiniline abi on vajadusel tagatud kogu raja ulatuses. Märgates rajal hädasolijaid, palume osalejail teatada sellest järgmisesse TP-sse, rajal liikuvaile eraldusmärkidega meditsiinitöötajaile, korraldamisega seotud inimestele või hädaabinumbril 112.

Tule ja veeda koos pereliikmete, sõprade või kolleegidega 18. mail Tallinna Lauluväljakul sportlik ja meeleolukas kevadpäev! 

Esimest korda on Maijooksul võimalik kaasa lüüa tiimiarvestuses.

 

Loe lähemalt SIIT