Pea meeles!

• Konsulteeri jooksu eel perearsti või spordiarstiga! Läbi tervisekontroll!
• Treeni jooksuks mõõdukalt!
• Puhka enne võistlust korralikult!
• Ära pidutse jooksueelsel õhtul ega tule starti väsinuna!
• Jälgi, milline on võistluspäeva ilm, ja riietu vastavalt ilmale!
• Toitu enne starti vastavalt!
• Võta joogipunktis juua!
• Vali jõukohane tempo!
• Ära hinda ennast üle!

Meditsiiniline abi on vajadusel tagatud kogu raja ulatuses. Märgates rajal hädasolijaid, palume osalejail teatada sellest järgmisesse TP-sse, rajal liikuvaile eraldusmärkidega meditsiinitöötajaile, korraldamisega seotud inimestele või hädaabinumbril 112.