Pea meeles!

  • Konsulteeri jooksu eel perearsti või spordiarstiga! Läbi tervisekontroll!

  • Treeni jooksuks mõõdukalt!

  • Puhka enne jooksu korralikult!

  • Ära pidutse jooksueelsel õhtul ega tule starti väsinuna!

  • Jälgi, milline on jooksupäeva ilm, ja riietu vastavalt ilmale!

  • Toitu enne starti vastavalt!

  • Võta joogipunktis juua!

  • Vali jõukohane tempo!

  • Ära hinda ennast üle!

Kui varasematel aastatel on Rapla Selveri Suurjooksul osalejad saanud läbida kümme ja viis kilomeetrit joostes, käies või kepikõndi harrastades, siis VII Rapla Selveri Suurjooksul antakse esmakordselt start ka poolmaratonile. Distants joostakse kahe olemasoleva 10-kilomeetrise ringi baasil, mis võimaldab ka poolmaratoni rajale minejatel häid aegu näidata ning isiklikke tipptulemusi üritada. Lisaks läbib poolmaratoni distants esialgsete plaanide kohaselt ka Rapla uut keskväljakut.