Pea meeles!

  • Konsulteeri jooksu eel perearsti või spordiarstiga! Läbi tervisekontroll!

  • Treeni jooksuks mõõdukalt!

  • Puhka enne jooksu korralikult!

  • Ära pidutse jooksueelsel õhtul ega tule starti väsinuna!

  • Jälgi, milline on jooksupäeva ilm, ja riietu vastavalt ilmale!

  • Toitu enne starti vastavalt!

  • Võta joogipunktis juua!

  • Vali jõukohane tempo!

  • Ära hinda ennast üle!

15 aastat on kepikõndijad pidanud startima 1. mail ümber Viljandi järve jooksule kümme minutit pärast suurjooksu starti ning kõndijad on kantud eraldi protokolli. 2020. aastal lõpeb jooksjate ja kepikõndijate eristamine ning kõik osalejad saavad ühise stardi ning kantakse ühtsesse protokolli.