Pea meeles!

  • Konsulteeri jooksu eel perearsti või spordiarstiga! Läbi tervisekontroll!

  • Treeni jooksuks mõõdukalt!

  • Puhka enne jooksu korralikult!

  • Ära pidutse jooksueelsel õhtul ega tule starti väsinuna!

  • Jälgi, milline on jooksupäeva ilm, ja riietu vastavalt ilmale!

  • Toitu enne starti vastavalt!

  • Võta joogipunktis juua!

  • Vali jõukohane tempo!

  • Ära hinda ennast üle!

Punktiarvestust 100+ rajal siin.

100+ raja tulemused ja diplomi printimine siin.

Osaluskorra arvestuse diplom siin.