Tempomeistrid
Poolmaratoni lõpuaja eesmärgid:
1:30 Tarmo Reitsnik (stardigrupp A)
1:45 Timur Fazõlov (stardigrupp B)
2:00 Siiri Leskov (stardigrupp C)
2:15 Jelena Melnikova (stardigrupp C)
Tutvu lähemalt selle aastaste tempomeistritega
01:30 tempomeister Tarmo Reitsnik
Kuidas Sa üldse jooksupisikuga nakatusid?
1987. aastal, mil asusin õppima Valga 1.Keskkooli, jooksutreeningutega alustasin Raimond Lutsu juhendamise all (keskmaajooksu trenn)..
Millised on Sinu nipid, et hoida motivatsiooni raja keerulisemates kohtades ja viimastel kilomeetritel?
jooksjatega rajal olles panustan hääleka egrutamisega, et jooksjaid motiveerida rajal; tempomeistrina ergutan ka raja kõrval olevaid kaasaelajaid, et motiveerida neid jooksatele plaksutama ja aktiivselt kaasa elama.
Mis on kõige naljakam või ootamatum asi, mida oled jooksuvõistluse ajal näinud?
2023 Tallinna maratonil poolmaratoni tempomeistrina lendas minu õhupall (suur valge, peale kirjutatud 1:30) taevasse juba esimese 500m järel peale starti. Eks oli põhjuseks sõlm õhupallinööri ümber (õhupall oli mul ümber õlavarre) - sidusin enne starti õhupalli küll kõvasti ja mitme sõlmega kinni, aga lahti tuli see ikkagi. Siis pidingi kogu distantsi häälekalt endast märku andma (eesti, inglise keeles), et 1:30 tempomeister on jätkuvalt olemas. :-)
Millise oma jooksutulemuse üle oled kõige uhkem — olgu see aeg, koht või isiklik saavutus?
Valikuid sellise tulemuse esiletõstmiseks on loomulikult mitmeid (35+ aastat jooksul), kuid siinkohal ehk siiski toon välja 2003.a joostud maratoniaja alla kolme tunni (Berliin, 28.09), netoaeg 2:58:25. See oli ühtlasi ka minu teine jooksumaraton (kuu aega enne Berliini, Helsinkis joostud tulemus tuli mõned minutid üle 3 tunni).
01:45 tempomeister Timur Fazõlov
Kuidas Sa üldse jooksupisikuga nakatusid?
Kui ma õppisin ülikoolis ja ilm oli hea, siis valisin ülikooli asemel jooksma minna. Mulle meeldis see, et sain pikka aega rahulikus tempos joosta, loodust nautida ja oma mõtetes olla.
Millised on Sinu nipid, et hoida motivatsiooni raja keerulisemates kohtades ja viimastel kilomeetritel?
Pole mingi saladus, et "me" kõik jookseme magusa pärast. Rasketel lõikudel lülitame kõik mõtted jooksmisest välja ja mõtleme ainult sellele, kui mõnus on pärast finišit süüa. Mingit dieeti pole – võib süüa mida iganes ja nii palju kui sisse mahub – ja lihtsalt hoia tempomeistri sabas.
Mis on kõige naljakam või ootamatum asi, mida oled jooksuvõistluse ajal näinud?
Osalesin Šveitsis ultral 73 km. Finišini jäi ainult 4 km ja ma vaevu jooksin pimedas – pealamp vilkus juba nõrgalt. Siis märkasin möödudes pealtvaatajast, et seal seisab mu naine! Täielik üllatus, aga see andis mulle kohe uue hingamise ja koos jooksime kiiresti finišini
Millise oma jooksutulemuse üle oled kõige uhkem — olgu see aeg, koht või isiklik saavutus?
1. koht Eesti Maastikumaratonil 25 km distantsil. See oli raske metsajooks, kus kõik otsustas viimase 300 meetri spurdiga – kes siis lõpuks 1. ja 2. koha saab.
02:00 tempomeister Siiri Leskov
Milline on Sinu tempotaktika selleks jooksuks?
Püüan võimalikult ühtlases tempos distantsi läbida, et oleks võimalikult lihtne grupis püsida ja ei tekiks kummipaela-efekti.
Kuidas Sa üldse jooksupisikuga nakatusid?
Väga väikese tüdrukuna tulime autoga isaga maalt vanaema juurest ja tee ääres jooksis üks mees. Ma uurisin isa käest, et miks ta siin jookseb. Isa ütles, et ju on maratonijooksja. Mul ei olnud õrna aimugi, mida see sõna tähendab, aga see jäi mulle meelde ja otsustasin, et tahan ka maratoni joosta. Kooli ajal ma mängisin hoopis käsipalli, aga see maratoni sõna oli mul ikkagi kogu aeg meeles, kuni hakkasingi oma 20.-ndate eluaastate lõpus ka jooksuga tegelema, et lõpuks ometi see maraton ka ära proovida. Pärast esimese maratoni läbimist olin veendunud, et see on see, mida ma teha tahan.
Mis on kõige naljakam või ootamatum asi, mida oled jooksuvõistluse ajal näinud?
Viini maratonil oli tore jälgida, kuidas üks jooksja tegi vist lõigutrenni maratoni ajal. Ta jooksis 1km kiiresti ja 1km aeglaselt. Iga oma kiire kilomeetriga jooksis ta mul eest ära ja iga tema aeglase kilomeetriga sain ma ta kätte. Terve jooksu aja oli mul ka põnev oodata, et kas saan ta jälle kätte või mitte. Finišisse jõudsime koos, mina ühtlases tempos ja tema oma lõike joostes.
Millise oma jooksutulemuse üle oled kõige uhkem?
Kõige meeldejäävam on olnud Londoni maraton, seal jooksin ka isikliku rekordi. Seal oli väga hea korraldus, super äge publik tee ääres kaasa elamas ning finiši teenidnus oli väga hästi korraldatud.
02:15 tempomeister Jelena Melnikova
Milline on Sinu tempotaktika selleks jooksuks?
Kui ma jooksen tempomeistrina, siis hoolitsen selle eest, et iga kilomeeter oleks õiges ja ühtlases tempos. Alustuseks võin joosta kilomeetrid paar sekundit kiiremini, et distantsi lõpuks jooksjatel oleks omamoodi ajapuhver, et nad saaksid toidupunktides vett võtta. Mul on alati abiks tempomeistri käepaela, kus on lahti kirjeldatud ajad iga km kohta.
Kuidas Sa üldse jooksupisikuga nakatusid?
Jooksmine on alati olnud osa minu elust ja see on siiamaani minu lemmik spordiala. Lapsena käisin Kalevi Kergejõustikukoolis ja jooksin lühikesi distantse. Praegu jooksen maratone ja ultramaratone üle kogu maailma, aga oma esimese maratoni jooksin 2018. aastal, mis oligi just Tallinna maraton ????
Mis on Sinu kõige meeldejäävam tempomeistri kogemus?
Kõige meeldejäävam tempomeistri kogemus on kindlasti minu esimene maratonijooks tempomeistrina. See oli Tartu maratonil ja ma üldse ei teadnud, kas saan hakkama, kas ma suudan kogu maratoni ühtlase tempoga joosta, kuidas grupiga suhelda, jooksjaid toetada ja motiveerida finišisse jõudma... aga kõik läks suurepäraselt: tempo oli ühtlane, jooksjad lõpetasid õnnelikult ja me kõik tegime oma medalitega suurepäraseid pilte!
Millised on Sinu nipid, et hoida motivatsiooni raja keerulisemates kohtades ja viimastel kilomeetritel?
Keerulisemates kohtades ja eriti viimastel kilomeetritel toetan ja räägin kui tublid meie kõik oleme, et jaksame joosta veel ja kindlasti kõik jõuame finisisse!!
