Ühes tempos, üks siht – Swedbanki Tallinna Maratoni tempomeistrid on stardiks valmis
Kas soovid joosta isiklikku rekordit või püsida kindlas tempos kogu distantsi vältel? Swedbanki Tallinna Maratoni ja poolmaratoni rajal on abiks kogenud tempomeistrid, kelle eesmärk on hoida ühtlast tempot ja innustada Sind finišini välja.
Tempomeistrid ja sihitud lõpuajad:
Maraton (42 km)
3:00 – Margus Pirksaar
3:15 – Ülo Niinemets
3:30 – Anton Kaletin
3:45 – Andrus Rüütelmaa
4:00 – Silver Eensaar
4:15 – Janno Kaljuvee
4:30 – Liina Kesamaa
5:00 – Meelis Koskaru
5:30 – Alar Siemann
6:00 – Mart Einasto & Marika Roopärg (kõnni tempomeistrid)
Poolmaraton (21 km)
1:30 – Tarmo Reitsnik
1:45 – Timur Fazõlov
2:00 – Siiri Leskov
2:15 – Jelena Melnikova
Mis mõtted ja mälestused neil endil rajale kaasa tulevad?
Ülo Niinemets, kes aitab maratonijooksjatel püsida 3:15 tempos, kasutab jooksul kindlat strateegiat: „Panen kella peale PacePro plaani ja järgin seda. Tõusudel aeglasemalt, langustel kiiremini. Alati ei saa aga kellale lootma jääda – tuleb tunnet kuulata ja tuule puhul targalt mõelda.“ Jooksuga hakkas ta tegelema siis, kui lumeta talv sundis suusad kõrvale panema: „Panin suusad ära ja läksin jooksma. Alguses raske, aga nüüd ei kujuta elu ilma jooksuta ette.“
Liina Kesamaa (4:30 tempo), kes jookseb juba oma 41. maratoni, rõhutab toitumise ja positiivse mõtlemise olulisust: „Joogipunktides võtan rahulikult, sest energiat tuleb hoida. Raskematel hetkedel aitab kas kõrvaljooksjaga rääkimine või lemmikmuusika. Kõige tähtsam on plaan – see aitab ka siis, kui motivatsioon kipub kaduma.“ Tema värvikatest mälestustest: „Ükskord hakkas koer kaasa jooksma – pidin ta koju juhatama ja siis spurtima, et eest ära saada!“
Siiri Leskov (2:00 poolmaratoni tempo) kinnitab: „Püüan joosta võimalikult ühtlaselt, et grupis oleks lihtne püsida. “Tema jooksupisik sai alguse juba lapsepõlvest, kui isa ütles tee ääres jooksjat nähes: „Ju ta on maratonijooksja.“ See sõna jäi Siirile meelde, ja aastate pärast tegi ta maratoni ära. Naljakaim kogemus? „Viini maratonil jooksis üks mees lõigutrenni – kord eest ära, kord püüdsin ta kinni. Lõpuks lõpetasime koos.“
Soodsam registreerimine kõikidele Swedbanki Tallinna Maratoni distantsidele kestab augusti lõpuni!
Kui soovid rajal kindlas rütmis püsida ja tunda toetust kogu teekonna vältel, lisa registreerimisankeedile oma eeldatav finišiaeg. Võistluspäeval leiad tempomeistrid stardikoridorist – neid tunneb ära vastava lõpuajaga tähistatud õhupallide järgi. Ütle julgelt tere, leia oma koht tema läheduses ja lase end tempol finišini kanda.
Soodsamad osavõtutasud kehtivad kõikidele distantsidele kuni 31. augustini – vali oma distants, sea eesmärk ja kasuta võimalust!
