Unistad maratonist? Alusta samm-sammult ja jõua 13. septembril finišisse
Foto: Iiris-Simona Rao
Kas oled kunagi mõelnud, et tahaksid maratoni läbida, aga pole julgenud sellele päriselt mõelda? Või oled lubanud endale, et “ükskord kindlasti”?
Hea uudis – 2026. aasta Swedbanki Tallinna Maratonini on veel aega. Täpselt piisavalt, et alustada nüüd ja olla 13. septembril finišis.
Unistusest eesmärgiks – miks alustada just nüüd?
Aasta algus on ideaalne aeg uue harjumuse loomiseks. Selge siht annab treeningutele mõtte ja motivatsiooni. Kui tead, et ees ootab maraton, muutub iga väike jooksuring tähendusrikkaks sammuks selle unistuse poole.
Esimesed sammud
Ära muretse, kui praegu tundub 42,2 km hoomamatu. Kõik algab väikestest sammudest:
- Alusta rahulikult – näiteks jalutamise ja jooksmise vaheldumisega.
- Sea eesmärgiks 3 treeningut nädalas.
- Märgi üles oma jooksud ja jälgi arengut – iga edusamm on oluline!
9 kuud maratonini – mida see tähendab?
9 kuud on piisav aeg, et:
- ehitada üles vastupidavus
- harjutada keha pikemaks koormuseks
- õppida kuulama oma keha
- jõuda rahulikult ja tervelt finišisse
Sinu jooks, sinu tempo
Swedbanki Tallinna Maratonil ootavad sind ka tempomeistrid, kes jooksevad kindla ajagraafiku järgi. Võid liituda sobiva tempomeistriga stardis ja lasta end finišini juhtida.
Tempomeistrite lõpuaegade valik: 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 5:00, 5:30, 6:00
Kui eesmärk ei ole aeg, vaid kogemus – kontrollaeg on maratonil 6 tundi, mis annab piisavalt vabadust ka rahulikuks kulgemiseks.
Miks just Tallinn?
Swedbanki Tallinna Maratoni rada on ideaalne esimese maratoni jaoks:
- Start ja finiš Tallinna vanalinna serval – UNESCO maailmapärandisse kuuluv vanalinn loob ainulaadse atmosfääri juba stardijoonel
- Üks suur ja vaheldusrikas ring läbi linna kaunimate paikade – mererannad, pargid ja kaasaegsed linnaosad
- Peale finišit ootab maratonijooksjaid eksklusiivne Marathon Lounge – toit, jook, massaž ja puhkehetked pärast pingutust
Lisaks on kogu maratoni korraldus mõeldud nii, et tunneksid end oodatuna ja toetatuna – olgu see stardimaterjalide kättesaamine, rada või finišialal pakutav. Ja lõpetuseks: uhke maratonimedal kaelas tundub ikka väga hea!
Kõik algab otsusest
Ühel hetkel tuleb see hetk, mil paned oma nime kirja. See hetk võib olla täna. Ja see muudab kõik – treeningud, mõtteviisi ja lõpuks ka elu. Sest esimene maraton jääb meelde igaveseks.
2026. aasta Swedbank Tallinna Maraton toimub 11.–13. septembril.
Kõik, mis vaja – on teha esimene samm.
